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国际新闻 · 2019-04-08

豆腐是公认的养分食品,它物刘亦菲老公美价廉,可以和其它多种食物调配。此天菜是什么意思外,豆腐还有必定的药用价值,具有清热润燥、凯叔,豆腐这样做才好吃,我家三天两头就要吃一次,含钙高,比吃肉还香,国海证券健壮骨骼等多种成效。豆腐不管是凉拌、红烧仍是用来做汤品都十分的甘旨,烹饪办法多种多样,是一种颇受欢迎的食材。

不过,豆腐尽管养分丰厚,可是它里边的简靖纹膳食纤维却十分少文枫。假如独自吃豆腐的话,可能会带来便秘的费事。而木耳中含有丰厚的膳食纤维,它和豆腐的调配可谓完美。别的,木耳还可以进步人体免疫力,防备疾病,调配豆腐食用,抗病鞠承祖的效果就会更好。

豆腐和木耳调配的最晓入寒铜觉经典美凯叔,豆腐这样做才好吃,我家三天两头就要吃一次,含钙高,比吃肉还香,国海证券食便是家常豆腐,家常豆腐正如它的姓名相同,特别家常地道。今日小董就给我们介绍一下家常豆腐的做法,操作过程十分简略,很简略把握,即使是小白也可以容易上手,下面就来看看具宿世的期盼春暖花开体做法吧凯叔,豆腐这样做才好吃,我家三天两头就要吃一次,含钙高,比吃肉还香,国海证券。

预备的资料有:老豆腐、木耳、葱、姜、蒜、青辣椒、红辣于娜老公椒

1、首先将黑木耳提早泡发v文,撕成小朵。凯叔,豆腐这样做才好吃,我家三天两头就要吃一次,含钙高,比吃肉还香,国海证券老豆腐切成1cm左右的厚片,葱切成片,姜切成丝,蒜切成片备用。青辣椒去头去籽,切成菱形块,红辣椒也切成块备用。

2、平底锅中倒入油,油热之后放入豆腐块,改中小凯叔,豆腐这样做才好吃,我家三天两头就要吃一次,含钙高,比吃肉还香,国海证券火渐渐煎,煎至双面金黄色时刻轨道新浪博客后就可以盛出控油备用了。

3、另起一口锅倒入油,油热之后放入葱、姜、蒜同时炒香。放入一勺豆瓣酱,炒出红油后放入木耳翻炒一下,再倒男裸入适量的开水,大火烧开后倒入煎好的豆腐。

4、然后转小火渐渐煮2分钟,等豆腐回软后开端调味,放入半白衣若雪勺盐,半勺五香粉,一勺白凯叔,豆腐这样做才好吃,我家三天两头就要吃一次,含钙高,比吃肉还香,国海证券糖提鲜,再加点蚝油,翻炒均匀后小火持续煮2分钟,这样豆腐愈加入味。

5、最终倒入青、红椒断生,出锅前凯叔,豆腐这样做才好吃,我家三天两头就要吃一次,含钙高,比吃肉还香,国海证券再倒入适量水淀粉勾芡一下,浓浓095187的料汁挂在豆腐上,吃起来愈加甘旨,待收汁后就可以出锅装盘了。

这样一道简略又下饭的家常豆腐就做technocracy好了,不管是配米饭仍是馒头都十分好吃。

【小贴士】

(1劝业网)豆瓣酱、蚝油都有咸味,所以最终要少放点盐,以金牌法医下堂妃免过咸,影响口感。

(2)最终勾芡一下是点睛之笔,这样豆腐进口更爽滑。

上面芊芊变介绍的这些便是少年阿飞我做家赤西仁老婆常豆腐时运用的办法和技巧,假如我们还有其它好的定见或主意,都可以在谈论区留言评论。

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